Was gibt es Schöneres, als wenn mir mein Lieblingsthema Erfolge beschert.

Es freut mich einfach, dass ich für andere ein Beispiel sein kann, dass es möglich ist selbst das schlimmste Lampenfieber zu bewältigen. In meiner Keynote gebe ich drei effektive Tipps, wie du Redeängste lösen kannst.

Du kannst lernen deine Gedanken zu kontrollieren. Das ist nicht ganz einfach, denn die meisten Gedanken sind unbewusst. Wenn du negative Gefühle hast, dann frage dich, was du gerade gedacht hast. In weiterer

Folge überprüfe, ob das in deiner Realität noch stimmt. Als Kinder übernehmen wir die Stimmen der Eltern und nahen Bezugspersonen, weil unser Unterbewusstsein gar keine Möglichkeit hat, etwas abzulehnen. So

formt sich unser Selbstbild. In Stresssituationen greift das Gehirn immer auf Altbekanntes zurück. Für uns ist das meistens nicht zielführend.

Du kannst deine Stimmung über deinen Körper beeinflussen. Nimm eine Powerpose ein. Strecke die Arme nach oben. Ein Lächeln oder zumindest ein Grinsen verstärkt das gute Gefühl. Hüpfe noch ein bisschen auf

und ab und deine Hochstimmung wird unausweichlich.

Wenn dich die Panik so plötzlich überfällt, dass du keinen vernünftigen Gedanken mehr fassen kannst, dann rolle deine Augen 20 bis 30 Mal von rechts nach links so schnell du kannst. Diese Augenbewegungen dienen erwiesenermaßen

dazu, Erlebnisse zu verarbeiten. Mache mehrere Stets und überprüfe die Veränderung. Zusätzlich klopfe auf dein Brustbein und auf die Meridianpunkte unter der Nase (Affirmation: Ich bin ruhig und gelassen) und am Kinn (Affirmation: Ich

bin Wertvoll).

Mit diesen Methoden kannst du beginnen, um dein Lampenfieber selbst zu reduzieren. Natürlich ist ein Coach aber immer die Abkürzung zum Ziel. In meinem Coaching-Programm gehen wir nämlich auf deine persönlichen Ursachen uns

?Auslöser ein und lösen alle Blockaden einfach und schnell auf.