Dein Körper spielt verrückt beim Präsentieren?

Du schwitzt, dein Herz rast, du zitterst, dein Atem wird flach. Du bist unsicher und nervös.

Kennst du das?

Dein Körper macht, was er will. Du hast scheinbar die Kontrolle über ihn verloren. Er will dir einfach nicht gehorchen.

Willkommen im Club der Lampenfiebergeplagten.

Mein Name ist Maria Staribacher. Ich bin Expertin für sicheres, souveränes und selbstbewusstes Auftreten.

Ein schreckliches Gefühl, wenn du deinen Körper nicht unter Kontrolle bekommst, oder?

Warum ist das so?

Rein biologisch betrachtet, läuten die Alarmglocken (unsere Amygdala im emotionalen Gehirn) und es werden Angst- und Stresshormone ausgeschüttet, die deinen Körper überfluten, was zu körperlichen Symptomen wie Schwitzen, Zittern, Atemlosigkeit, etc. führt.

Die Sicherheitszentrale in deinem Gehirn will dich einfach nur davor warnen, dich in eine gefährliche Situation zu begeben. Lauf weg oder geh besser gar nicht hin, ist die Botschaft. Dafür braucht dein Körper Kraft, die über die Stresshormone zur Verfügung gestellt wird.

Was nicht hilft:

? Sich selbst dafür schlecht zu machen

?     Sich nur auf die Symptome zu konzentrieren

?     Befürchtungen, dass die anderen es mitbekommen könnten

Im Gegenteil: das macht das Lampenfieber nur noch schlimmer!

Was hilft ist ein Blick in deine persönliche Sicherheitszentrale in deinem Unterbewusstsein.

?Wie scharf ist dein Angstzentrum eingestellt?

?Warum springt dein Alarmknopf beim Präsentieren gleich auf rot?

? Was befürchtest du?

Meistens bekomme ich als Antwort auf diese Fragen: Ich weiß es nicht.

Und genau das ist das grundlegende Problem.

Weißt du erst einmal, was mit dir los ist, ist die Lösung dieser unangenehmen Gefühle und Gedanken ganz einfach. Angst, Unsicherheit und Nervosität lassen sich dann schnell in Sicherheit, Selbstbewusstsein und Souveränität umwandeln. Mit den geeigneten Methoden gelingt es rasch, leicht und nachhaltig.

Ich unterstütze dich gerne auf dem Weg dorthin.

Buche dir einfach ein Gespräch mit mir. Ich schenke dir 30 Minuten meiner Zeit und wir besprechen, was dein nächster Schritt zu Wohlgefühl und Sicherheit beim Präsentieren ist.

Hier geht?s zum Gespräch:

www.mariastaribacher.at/professionals

Ich freue mich darauf, deinem Lampenfieber den Garaus zu machen. ?

Deine Maria Staribacher

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